كتاب قوة التركيز

الكتاب: كتاب قوة التركيز

المؤلف: جاك كانفيلد

السلسلة:

اللغة: العربية

الصفحات: 351 صفحة

الطبعة: الثالثة عشر

دار النشر: مكتبة جرير

سنة النشر: 2011 م

تقييم جود ريدز:

الصيغة: pdf

حجم الملف: 12.85 ميجا بايت

نبذة عن الكتاب

كتاب "قوة التركيز" من تأليف جاك كانفيلد، مارك فيكتور هانسن، وليس هيويت، يركز على أهمية تطوير القدرة على التركيز لتحقيق النجاح الشخصي والمهني. الكتاب يقدم مجموعة من الأفكار والأدوات التي تساعد القارئ على تحسين قدراته في التركيز، تنظيم الأولويات، وتحقيق الأهداف. فيما يلي أبرز الأفكار الواردة في الكتاب:

1. أهمية التركيز:

التركيز هو مفتاح النجاح، حيث يسمح بتوجيه الطاقة والموارد نحو تحقيق الأهداف بدلاً من التشتت.

تحقيق النجاح يتطلب وضوح الرؤية ومعرفة الأهداف التي تسعى إليها.

2. العادات اليومية:

يجب التخلص من العادات السلبية التي تستهلك الوقت والطاقة، مثل الانشغال المستمر بالتفاهات.

تبني عادات يومية إيجابية، مثل تحديد الأولويات واستخدام قائمة المهام.

3. الأهداف الواضحة:

يجب وضع أهداف محددة وقابلة للقياس. التركيز على عدد قليل من الأهداف المهمة أفضل من محاولة تحقيق الكثير دفعة واحدة.

تقسيم الأهداف الكبيرة إلى خطوات صغيرة يسهل تنفيذها.

4. التحكم في المشتتات:

التعرف على المشتتات الرئيسية (مثل وسائل التواصل الاجتماعي، الإيميلات غير الضرورية) والحد منها.

تخصيص وقت معين للعمل بتركيز عالٍ دون انقطاع.

5. استثمار الوقت والجهد:

التركيز على الأنشطة التي تحقق أكبر قيمة في حياتك.

تعلم قول "لا" للأنشطة التي لا تخدم أهدافك الرئيسية.

6. بناء عقلية إيجابية:

التفكير الإيجابي والإيمان بالقدرة على تحقيق الأهداف يعزز من التركيز.

التغلب على المخاوف والشكوك من خلال العمل المتواصل والثقة بالنفس.

7. الشراكات والدعم:

بناء علاقات وشراكات مع أشخاص داعمين يمكن أن يساعدك على الحفاظ على التركيز وتحقيق الأهداف بشكل أسرع.

أهم النصائح العملية:

ابدأ يومك بمراجعة أهدافك وتحديد أولوياتك.

قم بإجراء تقييم دوري لتقدمك، وتأكد أنك تسير على الطريق الصحيح.

خصص وقتًا يوميًا للراحة والتأمل للحفاظ على التوازن.

رسالة الكتاب الأساسية: النجاح يبدأ من وضوح الرؤية والتركيز على الأهم، مع التخلي عن المشتتات والعمل بشكل منتظم لتحقيق الأهداف.

تحميل الكتاب

أضغط لتحميل الكتاب